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“小胖墩”為何扎堆,怎樣科學管理孩子們的體重?

2025-05-11 16:38:39 來源: 新華網 點擊數:

新華社記者 徐弘毅

5月11日是世界防治肥胖日。近年來,我國兒童青少年肥胖率快速上升,已成為重要公共衛生問題之一。國家衛生健康委發布的《體重管理指導原則(2024年版)》顯示,有研究預測,如果得不到有效遏制,2030年兒童超重肥胖率將達到31.8%。

“小胖墩”為何扎堆?如何做好兒童青少年的體重管理?多位專科醫生來支招。

肥胖問題影響兒童健康成長

“當前因為肥胖來就診的家長及孩子確實越來越多,還有不少孩子因為性早熟、身高偏矮等問題來就診,同時也發現伴有肥胖?!睆V東省婦幼保健院兒童內分泌遺傳代謝科主治醫師鄧智說。

如何判斷孩子是否肥胖?專家表示,可以通過身體質量指數(BMI)、腰圍與身高比值等指標來識別。其中,BMI是體重(公斤)除以身高(米)的平方,若該指數大于同年齡、同性別兒童的第95百分位數,則屬于肥胖。

“腰高比是另一個直觀的指標。”鄧智說,6至17歲的男生、6至9歲的女生腰高比大于0.48,10至17歲的女生腰圍身高比大于0.46,就可以認為是腹型肥胖。

專家表示,肥胖是多種疾病的重要危險因素,不僅影響兒童青少年運動能力、骨骼肌肉發育和認知發展,也會對兒童青少年的心理健康、心血管系統、內分泌系統、呼吸系統、消化系統等產生不良影響。

此外,兒童肥胖如果不加以控制,可能會延續至成年。研究顯示,如果兒童肥胖沒有及早干預,其成年期的肥胖風險將顯著增加,帶來多種慢性病的發病風險,加重醫療及社會經濟負擔。

“小胖墩”與多種因素相關

“小胖墩”為何越來越多?專家表示,兒童青少年肥胖大多屬于原發性肥胖,這與多方面因素有關,包括膳食營養不合理、運動不足、生活方式不佳,以及心理因素等。

——膳食營養不合理是重要原因?!翱赡茉S多人沒有意識到,肥胖也是一種營養不良。”廣東省婦幼保健院營養科主任醫師夏燕瓊說,肥胖其實是能量過剩,這種情況的孩子通常喜歡高糖、高脂、高能量的食物,往往忽略了蔬菜、水果,容易缺乏一些維生素和礦物質,導致營養不良。

——運動不足疊加生活方式不佳。隨著電子產品的普及,孩子們久坐時間明顯延長,用于戶外活動和體育鍛煉的時間則被嚴重壓縮,攝入多、消耗少,熱量無法及時代謝,體重自然逐漸上升;同時,一些孩子學習壓力比較大,睡眠不規律,這些也會影響內分泌和激素代謝,久而久之就會肥胖。

——兒童肥胖常與情緒問題并存?!胺逝趾颓榫w問題常常是共生的?!睆V東省婦幼保健院心理科副主任醫師何偉健說,伴有情緒問題的肥胖兒童常見煩躁、脆弱無助、興趣缺乏、自信心不足等癥狀,部分兒童通過進食高熱量食物來緩解壓力。另一邊,肥胖有可能會加劇社交孤立,加重情緒問題。

合力管好兒童體重促健康

專家表示,防治兒童肥胖需要從家庭到社會綜合施策,共同守護孩子健康成長。

家長“帶好頭”做好體重管理。做好兒童體重管理有賴于全家人共同做好科學飲食、適量運動、規律作息。家長要樹立健康觀念,帶頭做好體重管理,切勿認為孩子長大以后自然就會瘦下來,忽略肥胖背后的代謝風險。

守好青春期體重管理“這道關”。青春期是孩子生長發育的關鍵階段,身體肥胖可能引起脂肪堆積、激素分泌異常,影響身高的發育,也極大增加了成年期代謝疾病發生的風險。

關愛肥胖兒童,加強正面引導。家長要重視改善家庭環境,加強親子溝通,幫助孩子紓解壓力、恢復自信,學校和社會應當給予充分關愛,共同努力讓孩子自覺養成健康的生活方式。

責任編輯:陳可軒

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